Sistema aerobico

il 22 Giugno 2025

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Il sistema aerobico è la via metabolica più efficiente per la produzione di energia a lungo termine ed ha un ruolo fondamentale per lo sport di resistenza, ma è anche cruciale...

Digiuno intermittente

il 10 Maggio 2025

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Negli ultimi anni, il digiuno intermittente è emerso come uno degli approcci più discussi nel panorama della nutrizione e della salute metabolica. A differenza delle tradizionali diete ipocaloriche che impongono restrizioni...

Acidi grassi liberi

il 9 Ottobre 2024

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Gli acidi grassi liberi (FFAs) sono assorbiti e utilizzati direttamente come substrato energetico dai tessuti, tra cui il muscolo scheletrico, il fegato e il cuore. Il rilascio di acidi grassi liberi...