In tabella è riportata la quantità di quercetina espressa in milligrammi presente in 100 g di alimento:
| Alimento | Quantità di quercetina (mg/100 g) |
| Mela con la buccia | 4.42 |
| Broccoli crudi | 3.21 |
| Cipolle crude | 13.27 |
| Spinaci crudi | 4.86 |
| Foglie disidratate di tè nero | 204.66 |
| Foglie disidratate di tè verde | 255.55 |
| Vino rosso | 0.84 |
La cottura degli alimenti comporta un abbassamento della quantità di quercetina ed in particolare l’ebollizione che ne provoca una degradazione termica.
Quercetina e Covid
In attesa di un vaccino alcuni gruppi di studiosi si sono dedicati allo studio di sostanze con azione antivirale per combattere il temibile Covid-19.
È stato pubblicato sul International journal of biological macromolecules uno studio condotto dal Cnr- Nanotec di Cosenza che con un gruppo di ricercatori di Zaragoza e Madrid secondo il quale la quercetina si lega sul sito attivo della 3CLpro con azione destabilizzante e impedendole a svolgere le sue funzioni.
La 3CLpro è la principale proteasi che si trova nel coronavirus ed è una tripsina che catalizza la scomposizione delle proteine in polipeptidi o in singoli amminoacidi tramite rottura dei legami peptidici.
La struttura della quercetina può inoltre, stante le sue dimensioni e la presenza di alcuni gruppi funzionali, può essere modificata per ottenere prodotti ancora più potenti.
La notizia apre quindi uno spiraglio per la cura del Covid-19 sebbene alcuni scienziati si mostrano scettici sull’utilizzo della quercetina a causa della sua bassa solubilità e al suo scarso assorbimento da parte dell’organismo.
